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Trainingsangebote
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Triathlon-Camp 3 Termine
3 Termine zur Auswahl:
Sonntag, 11.05.2025
Sonntag 25.05.2025
Donnerstag 19.06.2025
Ort: Niedernberg, Honisch Beach
Zeitfenster: 07:00 bis 14:00 Uhr
Kosten: 60,-€
Leistungen:
- kleine Gruppe maximal 10 Teilnehmer
- Persönlich und individuell!
- Für Einsteiger und Fortgeschrittene
- 1 x Silikonbadekappe
- Getränke ( Wasser und Maurten Iso Drink ) während der Einheiten
- Maurten Gels während der Einheiten
Ablauf:
- Begrüßung
- Abfahren Wettkampfkurs
- Erfrischung
- Einrichten Wechselzone
- Wechseltraining Rad zu Lauf
- Open Water Schwimmen
- Mittagspause
- Ernährung im Wettkampf
- Fragen und Antworten
- Laufpart - Technik und kurze Intervalle auf dem Wettkampfkurs
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Staffel / Team Training
Termin: nach Absprache
Zielgruppe: Ihr seid zu dritt oder mehr von einer Gruppe oder Firma und möchtet Euch vorbereiten auf den mainduathlon Miltenberg oder den Hensel Recycling Churfranken Triathlon.
Ort: Wir trainieren gemeinsam in Eurer Location, Firma oder den Eventplätzen Miltenberg oder Niedernberg.
In einem persönlichem Gespräch klären wir zusammen das Angebot.
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Laufseminar 3 Termine
3 Termine zur Auswahl:
Sonntag, 23.02.25 09:00 bis 12:00 Uhr
Sonntag, 09.03.25 09:00 bis 12:00 Uhr
Sonntag, 14.04.25 09:00 bis 12:00 Uhr
Ort: Aschaffenburg, Fasanerie
Kosten: 30,-€
Leistungen:
- kleine Gruppe maximal 10 Teilnehmer
- oder 1 zu 1
- Persönlich und individuell!
- Schneller, effizienter und verletzungsfreier Laufen!
Ablauf:
- Mobilisierung
- Lauf ABC
- Laufpart
- Video-Analyse
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Freiwasser Training 3 Termine
3 Termine zur Auswahl:
Montag, 02.06.25 18:00 bis 20:00 Uhr
Freitag, 06.06.25 18:00 bis 20:00 Uhr
Dienstag, 01.07.25 18:00 bis 20:00 Uhr
Ort: Niedernberg, Honisch Beach
Kosten: 20,-€
Leistungen:
- kleine Gruppe maximal 10 Teilnehmer
- Persönlich und individuell!
- Für Einsteiger und Fortgeschrittene
- 1 x Silikonbadekappe
Ablauf:
- Start
- Orientierung
- Schwimmen in Bedrängnis
- Landgang
- Wechsel zum Rad
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