STRECKEN

• Nach dem Start geht es durch die Zuschauer quer über den Eventplatz.
• Hier sorgen Eure Fans schon für richtig schöne Stimmung und klatschen was das Zeug hält.
• Der erste Anstieg ist 560 m lang.
• Links weg, an der Kapelle vorbei und nun weiter geradeaus.
• An der Gabelung weiter gerade und links dem breiten Waldweg folgen.
• Einmal über die Holzbrücke und dann die Straße überqueren.
• Bereite Dich auf den ersten richtigen Anstieg vor. Dieser geht später in einen Singletrail über. Hier ist es keine Schande zu gehen!
• Danach kannst Du Luft holen und Dein Lauftempo wieder aufnehmen.
• Bei 5,3 ist die erste Verpflegung ( 5,2 km ).
• Wieder im Wald geht es gerade, links und 10 m wieder rechts, dann folgt ein 500 m Up Hill.
• Schön wenn Du oben bist, denn nun schnelle 500 m runter bevor Du nocheinmal 600 m hochballern darfst.
• Jetzt endlich sind Deine Downhill-Künste gefragt. 4 km runter. Herrlich!
• Mit der Regelmäßigkeit geht es wieder trailige 600 m aufwärts.
• Dann aber zurück Richtung Sulzbach am Main!
• Du kommst wieder an der ersten Verpflegungsstation ( 13 km ) vorbei.
• Links trailig runter und rechts bis zur Straßenquerung.
• Vorbei an der zweiten Verpflegungsstation ( 15, 3 km ).
• Auf breiten Waldwegen läufst Du leicht ansteigend 3 km durch den Sulzbacher Wald in Richtung Dornau.
• Bei km 20,5 biegst Du rechts ab in die 2. Runde! Diese kennst Du ja bereits.
• ACHTUNG - Nur mußt Du bei km 23 km statt links nun RECHTS abbiegen!
• Die letzte Verpflegungsstelle ist jetzt bei km 23,8.
• Ab hier ist es ein Heimspiel! Den Weg bist Du gerade gelaufen.
• Und die schönste Nachricht, ab km 26,3 geht es runter in Ziel.
• Rechts einbiegen auf den Sportplatz, vorbei am Fußball- und Handballplatz, um dann am Ende noch mal kurz über die abfallende Linkskurve in den Zielbereich zu laufen.

Du hörst uns schon, weil wir laut Deinen Namen rufen.

Genieße die letzten 100 Meter bis zum Ziel.

Du bist ein MOUNTAIN KING beim Churfranken Trailrun.

• Nach dem Start geht es durch die Zuschauer quer über den Eventplatz.
• Hier sorgen Eure Fans schon für richtig schöne Stimmung und klatschen was das Zeug hält.
• Der erste Anstieg ist 560 m lang.
• Links weg, an der Kapelle vorbei und nun weiter geradeaus.
• An der Gabelung weiter gerade und links dem breiten Waldweg folgen.
• Bei km 1,3 links runter, links, rechts und ab zum  Downhill. 
• Bei km 2 links ab auf dem breiten Waldweg.
• km 2,1 rechts und gleich links
• breiter Waldweg bis km 3,3
• JETZT RECHTS für 10 km HILL CLIMBER
• kurzer Anstieg gefolgt von einem schönen Downhill
• Rechts an der Verpflegungsstelle, km 3,5, vorbei
• von km 3,7 bis 6,1 bergan 
• Ab jetzt ist es geschafft! 
• Fast :-)
• Ein Anstieg noch, bei km 7,1 - aber nur 200 m
• Danach rechts weg und flach durch den Wald
• Ab km 8,4 geht es nur noch bergab. Also Speed aufnehmen und ab ins Ziel.
• Rechts einbiegen auf den Sportplatz, vorbei am Fußball- und Handballplatz, um dann am Ende noch mal kurz über die abfallende Linkskurve in den Zielbereich zu laufen.

Du hörst uns schon, weil wir laut Deinen Namen rufen.

Genieße die letzten 100 Meter bis zum Ziel.

Du bist ein HILL CLIMBER beim Churfranken Trailrun.

• Vom Start auf dem Pausenhof geht es den ersten Anstieg 560 m hoch.
• Links weg, an der Kapelle vorbei und nun weiter geradeaus. 
• Bei km 1,4 links runter, links, rechts und ab zum  Downhill. 
• Bei km 2 rechts ab auf den breiten Waldweg.
• Bei km 3,2 rechts und erstmal Luft holen nach dem Anstieg.
• Rechts bei km 3,8
• Links bei km 4
• Links bei km 4,4 
• Jetzt kannst Du fast das Ziel fühlen
• BERGAB!
• km 5,5 rechts durch das Tor
• Am Sportplatz vorbei und ...
• nun gehören die letzten100 m DIR  und unserem Moderator

DU BIST EIN FOREST RUNNER!!

Paulino 2, der gleiche Lauf wie Paulino 1 - allerdings über 2 Runden.

Nach dem Start geht es durch die Zuschauer quer über den Eventplatz.

Hier sorgen Eure Eltern und Fans schon für richtig schöne Stimmung und klatschen was das Zeug hält.

Nach dem Tor geht es einen kleinen Anstieg, dann links durch das Tor zum ersten Höhepunkt.

Der Trampelpfad führt Euch leicht bergab zum Eventplatz.

Gleich geht es weiter über die Himmelsleiter zurück auf den Sportplatz.

Auf der Tartarnbahn könnt Ihr schon mal sehen wie groß Euer Vorsprung auf Paulino ist.

Am Ende der Tartanbahn geht es über die Wiese zum Freien Fall.

Entlang der beiden Sportplätze geht es nun in Richtung Eventplatz.

Vorher aber noch an der Steilen Kante links runter

Nun lauft Ihr im abgetrennten Kanal in Eure 2. Runde.

Am Ende geht es auf dem roten Teppich ins Ziel.

Hier warten alle auf Euch und machen wieder richtig viel Dampf.

Für unsere jüngsten haben wir den Paulino 1, ein Lauf mit 4 Hindernissen und etwas Trail-Charakter.

Nach dem Start geht es durch die Zuschauer quer über den Eventplatz.

Hier sorgen Eure Eltern und Fans schon für richtig schöne Stimmung und klatschen was das Zeug hält.

Nach dem Tor geht es einen kleinen Anstieg, dann links durch das Tor zum ersten Höhepunkt.

Der Trampelpfad führt Euch leicht bergab zum Eventplatz.

Gleich geht es weiter über die Himmelsleiter zurück auf den Sportplatz.

Auf der Tartarnbahn könnt Ihr schon mal sehen wie groß Euer Vorsprung auf Paulino ist.

Am Ende der Tartanbahn geht es über die Wiese zum Freien Fall.

Entlang der beiden Sportplätze geht es nun in Richtung Ziel.

Vorher aber noch an der Steilen Kante links runter und nun lauft Ihr im abgetrennten Kanal im Zielbereich.

Hier warten alle auf Euch und machen wieder richtig viel Dampf.

Über den roten Teppich ab in´s Ziel.